第２６回『おはようハイキング２』

６月１５日（水）【７：００～９：００】

アド企画「おはようハイキング２」八丈岩山 (はちじょうがんざん)

(標高１７３ｍ) in 姫路市新在家
参加者９名、天候：くもり時々晴れ
歩行時間：約２時間、アドポーツ集合・解散。

これはバランス感覚も必要ですが、体幹の軸の安定性がとっても重要。

「おはようハイキング」を頑張っていれば、

汗をかいてリフレッシュにもなるし、

何より体幹が鍛えられる !!

結果、パフォーマンスがあがり、動作に無駄がなくなる。

論より証拠 。。。。

次回のアド企画「おはようハイキング２」は、

２０１６年６月２１日 (火) の開催予定です。

皆様のご参加を心よりお待ちしております (_ _)